/ บทความ

บทความ

ฮอร์โมนเพศ คืออะไร สำคัญอย่างไร?

ฮอร์โมนเพศ คืออะไร สำคัญอย่างไร?           ฮอร์โมนเพศ คือ สารเคมีที่เป็นฮอร์โมน โดยส่วนใหญ่จะสร้างจากอวัยวะที่เป็นอวัยวะในระบบสืบพันธุ์ เช่น รังไข่ (ในผู้หญิง) หรือ อัณฑะ (ในผู้ชาย) แต่ส่วนน้อยจะสร้างได้จากอวัยวะอื่นในระบบต่อมไร้ท่อ เช่น ต่อมหมวกไต ทั้งนี้ การสร้างฮอร์โมนเพศของ รังไข่ หรือ อัณฑะ จะอยู่ในการกำกับควบคุมของต่อมใต้สมอง และต่อมใต้สมองจะอยู่ในการกำกับควบคุมของสมองส่วนไฮโปธาลามัสเป็นหลัก ฮอร์โมนเพศ มีหน้าที่สำคัญในการให้การเจริญเติบโตกับอวัยวะที่เป็นสัญลักษณ์บอกเพศ (เช่น อวัยวะเพศหญิง และเต้านมในเพศหญิง หรือ อวัยวะเพศชาย หนวด เครา ในเพศชาย), การมีประจำเดือนในเพศหญิง หรือมีน้ำอสุจิ และอสุจิในเพศชาย โดยอวัยวะที่จะอยู่ภายใต้การดูแลของฮอร์โมนเพศ จะต้องมีตัวรับ (Receptor) ฮอร์โมนเพศ ที่เรียกว่า Hormone receptor ฮอร์โมนเพศจึงจะสามารถทำงานหรือทำให้เกิดลักษณ์ทางเพศได้           ฮอร์โมนเพศ […]

อ่านต่อ...

ไลโคพีน (Lycopene) สูตรลับผิวขาวอมชมพู

ไลโคพีน (Lycopene) สูตรลับผิวขาวอมชมพู “อยากมีผิวขาวอมชมพูสวยต้องดื่มน้ำมะเขือเทศคั้นสดเยอะๆ” เป็นคำพูดติดหูของคนหลายๆ คน เพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและสารไฟโตนิวเทรียนท์อันมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ทั้งที่ทราบดีว่ารสชาตินั้นไม่อร่อยเหมือนมะเขือเทศสดๆ แต่ปัจจุบันนี้เราสามารถหารับประทานได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งก็คือสารสกัดไลโคพีนจากมะเขือเทศนั่นเอง ไลโคพีนช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างไร ไลโคพีนเป็นสารไฟโตนิวเทรียนท์จากมะเขือเทศ ทำหน้าที่ในการห่อหุ้มและป้องกันเมล็ดในผลมะเขือเทศจากความเข้มข้นของรังสีอัลตร้าไวโอเลต นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมากที่สุดในบรรดาสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด ด้วยประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินอีถึง 100 เท่า จากปริมาณที่เท่ากัน เมื่อร่างกายได้รับไลโคพีนในปริมาณที่เพียงพอ สารไฟโตนิวเทรียนท์ชนิดนี้จะทำงานร่วมกับออกซิเจนในกระแสเลือด เพื่อดักจับอนุมูลอิสระแล้วขจัดออกจากร่างกาย พร้อมกับเติมความชุ่มชื้นที่เปรียบเสมือนเป็นเกราะป้องกันให้กับคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง และยังทำให้ผิวพรรณขาวอมชมพูเปล่งปลั่งดูมีประกายสดใส ไร้สิวและริ้วรอยความเหี่ยวย่น ปกป้องผิวจากมลภาวะได้ดี ดังนั้นการดูแลผิวพรรณจึงควรเริ่มต้นมาจากภายใน นั่นก็คือเลือกรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์และบำรุงผิวพรรณ รวมถึงการหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ก็จะช่วยให้เรามีผิวขาวกระจ่างใสได้ไม่ยากเลย  

อ่านต่อ...

ผิวสวยด้วย สารสกัดจากถั่วเหลือง

ผิวสวยด้วย สารสกัดจากถั่วเหลือง การใช้ชีวิตในประจำวันเป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงอนุมูลอิสระไม่ได้ ทั้งมลภาวะทางอากาศ หรือการทานอาหารเน้นความสะดวก ทำให้ร่างกายเสื่อมประสิทธิภาพลง ซึ่งร่างกายเราทุกคน ก็ต้องการการดูแล การบำรุง เพื่อให้สุขภาพคงความแข็งแรง สดใส และสมบูรณ์ เพื่อให้ได้ใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุขไร้โรคภัย           การดูแลสุขภาพเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดี เพื่อภาพลักษณ์ที่ดีในการทำงาน หรือแม้แต่การใช้ชีวิต โดยผิวสุขภาพที่ดีแข็งแรงได้นั้น เกิดขึ้นจากภายในร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งสารอาหารที่ร่างกายต้องการและจำเป็นอย่างมากในการซ่อมแซมเซลล์ โดยเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในร่างกายนั้น ก็คือ โปรตีน ที่พบได้มากในถั่วเหลือง ซึ่งเป็นพืชที่มีโปรตีนและเส้นใยสูง ในถั่วเหลืองมีโปรตีนที่มีกรดอมิโนครบทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงยกให้ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง           สารอาหารที่อยู่ในถั่วเหลืองที่เป็นตัวสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เรียกว่า สารไอโซฟลาโวน ซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจนที่คล้ายกับฮอล์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง ซึ่งช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมน อย่างเช่น มะเร็งเต้านม หรือในมดลูก ช่วยลดอาการที่เกิดในวัยทอง นอกจากนี้สารไอโซฟลาโวน ยังส่งผลดีต่อมวลกระดูก ที่สัมพันธ์กับฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกในร่างกาย ลดการเสื่อมสภาพลงของมวลกระดูกที่จะเกิดหลังจากหมดประจำเดือน       […]

อ่านต่อ...

สารสกัดจากถั่วเหลือง ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมได้ !!

สารสกัดจากถั่วเหลือง ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมได้ !! สำหรับคนทั่วไปแล้วการมีร่างกายที่แข็งแรงห่างไกลจากโรคต่างๆ ได้ถือเป็นเรื่องที่ดีและใครๆ ก็ต้องการ แต่ในผู้หญิงก็ยังมีโรคร้ายแรงที่มักจะคร่าชีวิตผู้หญิงเป็นจำนวนมากในแต่ละปีอย่าง มะเร็งเต้านม ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นในผู้หญิงและเมื่อเป็นแล้ว โอกาสที่จะเสียชีวิตมีมากทีเดียว . โรคมะเร็งเต้านมเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของเซลล์ภายในร่างกายที่ทำงานขาดประสิทธิภาพ ซึ่งปัจจัยหลักๆ ของการที่เซลล์หมดประสิทธิภาพในการทำงานก็เพราะ ในร่างกายอาจจะมีอนุมูลอิสระก่อตัวอยู่มากจนเกินไป โดยเจ้าอนุมูลอิสระเหล่านี้คือตัวร้ายที่คอยทำลายเซลล์ส่วนต่างๆ ในร่างกาย แน่นอนว่าการเกิดมะเร็งเต้านมนั้นส่วนหนึ่งก็มาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่แตกต่างกันของแต่ละคน ทั้งปัจจัยจากความเครียดและการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ทำให้ได้รับสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายสะสมอยู่เป็นจำนวนมากได้ . สารสกัดจากถั่วเหลือง อุดมไปด้วยแหล่งพลังงานชั้นยอด ซึ่งมีประสิทธิภาพในการช่วยฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แถมยังไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย การรับประทานสารสกัดจากถั่วเหลือง เป็นประจำก็สามารถช่วยให้โอกาสในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมนั้นลดลงได้ โดยการทำงานของสารสกัดจากถั่วเหลือง จะช่วยให้การทำงานของฮอร์โมนในเพศหญิงเป็นปกติมายิ่งขึ้น เซลล์ต่างๆ ในร่างกายก็เป็นปกติมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้เหล่าอนุมูลอิสระค่อยๆ ลดหายลง และถูกขับออกจากร่างกายได้มากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้เองไอโซเลทซอย โปรตีน จึงเป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อการต้านมะเร็งเต้านมได้อย่างง่ายดาย  

อ่านต่อ...

เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นสวยด้วยถั่วเหลือง !?

เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นสวยด้วยถั่วเหลือง !? ทราบหรือไม่ว่า ฮอร์โมนในเพศหญิงนั้น จะมีที่สำคัญๆ อยู่ 4 ชนิดด้วยกัน คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน, ฮอร์โมนฟอลลิคูลา สติมูเลตติ้ง หรือ ฮอร์โมน FSH และสุดท้ายฮอร์โมน ลูตีไนซิ่งหรือ ฮอร์โมน LH โดยทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกายในผู้หญิงเป็นอย่างยิ่ง เริ่มจาก ฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีผลโดยตรงต่อร่างกายและอารมณ์ของหญิงสาว โดยเฉพาะในวัยแรกเริ่มที่ฮอร์โมนตัวนี้จะมีผลต่อสรีระไม่ว่าจะเป็นหน้าอก, สะโพก รวมทั้งเรื่องอารมณ์ที่แปรปรวนเมื่อมีประจำเดือน สำหรับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนั้นจะมีส่วนสำคัญต่อเรื่องการสืบพันธุ์และรังไข่ เช่นเดียวกับฮอร์โมน FSH และ LH ที่มีความสำคัญต่อเรื่องระบบการสืบพันธุ์และอวัยวะสืบพันธุ์นั่นเอง   จะเห็นได้ว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจน นั้นเป็นฮอร์โมนที่ค่อนข้างมีความสำคัญต่อสาวๆ ที่ต้องการมีรูปร่างและสรีระที่ดูดีและสมส่วน หากมีน้อยเกินไปก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายดูไม่สมส่วนอย่างที่ต้องการได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารอาหารที่ให้คุณประโยชน์ในการกระตุ้นฮอร์โมนหรือทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนได้จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ซึ่งในถั่วเหลืองนั้นสามารถทำหน้าที่ในเรื่องนี้ได้ดี โดยการรับประทานอาหารที่มี สารสกัดจากถั่วเหลือง ก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารที่ชื่อว่า ไอโซฟลาโวน ซึ่งเจ้าสารไอโซฟลาโวนนี่เองที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนที่สำคัญในเพศหญิง ทำให้ร่างกายและสรีระของหญิงสาวมีความสมส่วนมากขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่งแลดูอ่อนวัยลงกว่าเดิม โดยนอกเหนือไปจากเรื่องของการสร้างรูปร่างและสัดส่วนที่ดีแล้ว ไอโซเลทซอย ก็ยังมีส่วนในการช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ลดโอกาสเสี่ยง ของการเกิดโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้  

อ่านต่อ...

รู้หรือไม่ ? สิวอุดตัน ผิวหมองคล้ำ มีสาเหตุมาจากอะไร

รู้หรือไม่ ? สิวอุดตัน ผิวหมองคล้ำ มีสาเหตุมาจากอะไร โดยธรรมชาติแล้ว ผิวหนังของคนเราในวัย 20 ปี จะมีการผลัดเซลล์ผิวทุก 3 สัปดาห์ . และเมื่ออายุของคนเรามากขึ้น ความสามารถและประสิทธิภาพการแบ่งตัวของเซลล์จะลดน้อยลง เซลล์ผิวหนังของคนเราแบ่งออกเป็น 2 ชั้น คือผิวชั้นนอกและผิวชั้นใน เซลล์ผิวชั้นนอกมีความพิเศษตรงที่มีการสร้างใหม่ได้ เซลล์เก่าจะหลุดลอกออกไปและเซลล์ใหม่จะขึ้นมาทดแทนนี่เองที่ช่วยให้ผิวหน้าของเราดูสดใส . ถ้าไม่มีการผลัดเซลล์ผิว เซลล์เก่าที่ตายแล้วก็จะยังคงเกาะอยู่บนผิวหน้า ทำให้ดูหมองคล้ำและเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน . เมื่ออายุของเรามากขึ้น ความสามารถและประสิทธิภาพการแบ่งตัวของเซลล์จะไม่ค่อยดีและลดน้อยลง เราจึงจำเป็นต้องหาวิธีการผลัดเซลล์ผิวที่ตาย เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาเปร่งปรั่งดูดี มีออร่า อย่างสม่ำเสมอ  

อ่านต่อ...