ทับทิมสด vs สารสกัดเมล็ดทับทิม ทานแบบไหนปังกว่าเว่อร์!!

ทับทิมสด vs สารสกัดเมล็ดทับทิม ทานแบบไหนปังกว่าเว่อร์!!

ทับทิมสด vs สารสกัดเมล็ดทับทิม ทานแบบไหนปังกว่าเว่อร์!!

          คุณประโยชน์จากทับทิม เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยในการบำรุงผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอวัย บำรุงสายตา ทานแล้วจะรู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลีย รักษาอาการโรคเบาหวาน เสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดความดันโลหิต บำรุงสมองกระตุ้นความจำป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีกรดเอลลาจิกที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

          ทับทิมสด ส่วนประกอบของเมล็ดทับทิมสด อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุสำคัญ ได้แก่ พลังงาน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นใย ไขมัน โปรตีน วิตามินบีหลายชนิด แคลเซียม ธาตุเหล็ก เป็นต้น วิธีการรับประทาน มีทั้งรับประทานสดหรือคั้นน้ำ หลายท่านเลือกดื่มแบบคั้นน้ำ แม้ว่าการรับประทานโดยทานทั้งเมล็ดจะได้ประโยชน์ครบถ้วนกว่า แต่ก็เป็นวิธีที่ลำบากเกินไปสำหรับหลายคน

          สารสกัดเมล็ดทับทิม อาจมีส่วนประกอบของสารอาหารและแร่ธาตุต่างกับทับทิมสดบ้างขึ้นอยู่กับวิธีสกัด แต่ที่แตกต่างคือ วิธีการรับประทานที่สะดวกกว่า ซึ่งมักจะมาในผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มแบบชง หรือแบบแคปซูล ที่สามารถรับประทานได้อย่างสะดวก

          หากลองวิเคราะห์ดูแล้ว การทานทับทิมสดแม้ได้สารอาหารครบถ้วน แต่รับประทานลำบาก การทานให้หมด 1 ลูกเป็นเรื่องยาก ทับทิมสกัดแม้สารอาหารอาจน้อยกว่าบ้างแต่ก็สามารถทานได้ง่ายและได้ปริมาณมากกว่า ดังนั้นการเลือกทานทับทิมสดหรือสารสกัดทับทิม ไม่สำคัญว่าแบบไหนดีกว่ากันอยู่ที่คุณสะดวกแบบไหนมากกว่ากันค่ะ